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12월 어린이식단 및 레시피입니다. 청주시 대표공지에 노출여부, 부서, 담당자, 연락처, 내용, 파일, 작성일의 정보를 제공합니다.
청주시 대표공지에 노출여부
제목 12월 어린이식단 및 레시피입니다.
부서 건강증진과(상당보건소)
담당자
연락처
내용 < 어린이를 위한 식생활 실천지침 >

* 채소, 과일, 우유 제품을 매일 먹자 *
여러 가지 채소를 매끼 먹습니다.
우유를 매일 2컵 이상 마십니다.

* 고기, 생선, 달걀, 콩 제품을 골고루 먹자 *
고기, 생선이나 달걀을 매일 먹습니다.
콩이나 두부를 매일 먹습니다.

* 매일 밖에서 운동하고, 알맞게 먹자 *
매일 걷기, 줄넘기, 뛰어놀기 등의 운동을 합니다.
나이에 맞는 키와 몸무게를 압니다.

* 아침을 꼭 먹자 *
하루에 두 끼 이상을 밥으로 먹습니다.
좋아하는 반찬만 골라먹지 않습니다.

* 간식은 영양소가 풍부한 식품으로 먹자 *
간식으로는 과일과 우유가 좋습니다.
과자나 음료수, 패스트푸드를 적게 먹습니다.
불량식품을 먹지 않습니다.

* 음식을 낭비하지 말자 *
음식은 먹을 만큼 덜어서 먹고, 남기지 않습니다.

* 식사예절을 지키자 *
음식을 먹기 전에 손을 씻습니다.
제자리에 앉아서 바른 자세로 먹습니다.


***** 건강한 식생활 꾸준히 실천하세요 *****
파일 1. [영아] 일반간식형_12월.hwp1. [영아] 일반간식형_12월.hwp 바로보기
2. [영아] 죽간식형_12월.hwp2. [영아] 죽간식형_12월.hwp 바로보기
1. 12월 표준레시피(영아-일반간식형,죽.간식형).xlsx1. 12월 표준레시피(영아-일반간식형,죽.간식형).xlsx 바로보기
작성일 2020.11.26

담당자 정보

  • 담당부서 운영사업과
  • 담당자 우민석
  • 전화번호 043-201-4263

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