건강.영양정보
| 제목 | 【12월영양】 한끼 식사시 1회분량 알기 |
|---|---|
| 부서 | 서원보건소(부시장) |
| 영상보기 | |
| 내용 | [ 얼마나 먹어야할까요~? ] 음식을 얼마나 먹어야하는지 정확히 알고 그양에 맞추어 드시는 식생활이 건강을 지키는 좋은 습관이 될수 있습니다. 성인여성의 하루 에너지 필요 추정량은 1,800~2,000kcal 성인남성의 하루 에너지 필요 추정량은 2,100~2,400kcal정도 됩니다. (근육량과 기초대사량에 따라 달라질수 있습니다.) 본인이 자주 먹는 음식은 무엇인지 체크해보시고 한끼식사시 칼로리도 체크해보시기 바랍니다. 출처: 한국 건강증진 개발원 |
| 파일 |
 식사구성안 교육 자료.png
바로보기
|
| 이전글 | (12월 심뇌) 환절기, 심뇌혈관질환 주의하세요~ |
|---|---|
| 다음글 | 【12월구강】 깨끗하고 건강한 치아를 위한 올바른 치실 사용법 |