건강.영양정보
| 제목 | (3월 심뇌) 심뇌혈관질환예방을 위한 꾸준한 운동 |
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| 부서 | 서원보건소(부시장) |
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| 내용 |
날씨가 풀리면서 운동을 시작하기 좋은 시기입니다.
적절한 신체활동은 혈압, 혈당을 낮추고 체중을 감소시켜 심뇌혈관질환 관련 사망위험을 줄여줍니다. 때문에 심근경색 및 뇌졸중의 위험요인을 많이 가질수록 적절한 운동계획을 세워 꾸준히 실천해야합니다. 주5회 이상 30분 이상 유산소운동으로 심뇌혈관질환을 예방하세요~
*출처 : 질병관리청, 인천권역심뇌혈관질환센터
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| 파일 |
 심뇌혈관질환예방을위한 꾸준한운동.png
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