건강, 영양정보
| 제목 | 2018년 9월 건강식단 |
|---|---|
| 부서 | 청원보건소(부시장) |
| 내용 |
성인을 위한 식생활지침
-바쁜 라이프스타일과 운동부족으로 높은 섭취에너지에 비하여 소비에너지는 현저히 낮아 각종 성인병 발생의 원인을 제공하므로 건강한 식습관과 운동을 생활하하는 것이 중요. 1.각 식품군을 매일 골고루 먹자. 2.활동량을 늘리고 건강 체중을 유지하자. 3.청결한 음식을 알맞게 먹자. 4.짠 음식을 피하고 싱겁게 먹자. 5.지방이 많은 고기나 튀긴 음식을 적게 먹자. 6.술을 마실때는 그 양을 제한하자. |
| 파일 |
 2018년 9월 건강식단.xlsx
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