건강신문고 상세보기 - 제목, 부서, 영상보기, 내용, 파일 제공

제목	【12월영양】 한끼 식사시 1회분량 알기
부서	서원보건소(부시장)
영상보기
내용	[ 얼마나 먹어야할까요~? ] 음식을 얼마나 먹어야하는지 정확히 알고 그양에 맞추어 드시는 식생활이 건강을 지키는 좋은 습관이 될수 있습니다. 성인여성의 하루 에너지 필요 추정량은 1,800~2,000kcal 성인남성의 하루 에너지 필요 추정량은 2,100~2,400kcal정도 됩니다. (근육량과 기초대사량에 따라 달라질수 있습니다.) 본인이 자주 먹는 음식은 무엇인지 체크해보시고 한끼식사시 칼로리도 체크해보시기 바랍니다. 출처: 한국 건강증진 개발원
파일	식사구성안 교육 자료.png 바로보기

이전,다음보기

이전글	(12월 심뇌) 환절기, 심뇌혈관질환 주의하세요~
다음글	【12월구강】 깨끗하고 건강한 치아를 위한 올바른 치실 사용법